近日气温骤降，校园中感冒、发热的同学渐增。健康无小事，防范需先行，农学院学生会特此整合这份防护小贴士，愿同学们科学做好防护、悉心守护健康，顺遂安稳走过冬日校园。
做好个人防护，筑牢健康第一道防线
及时添衣，保暖为先：请根据气温变化及时增加衣物，尤其注意头部、颈部、腹部和脚部的保暖，避免寒冷入侵。
科学戴口罩：在教室、公交车等空间密闭的公共场所，规范佩戴口罩，是预防呼吸道传染病最便捷有效的措施。
勤洗手讲卫生：使用流动水和肥皂（或洗手液）勤洗手，或使用免洗洗手液进行手部消毒，切勿用未清洁的手触摸口、眼、鼻。
养成良好习惯，提升自身免疫力
均衡膳食补营养：保证鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白质和富含维生素的新鲜蔬果摄入，为身体筑牢营养屏障。
规律作息不熬夜：充足睡眠是免疫系统的“充电站”，合理规划学习与休息时间，避免长期熬夜，让身体充分修复。
适度锻炼强体质：晴好天气可进行慢跑、打球等户外运动，阴雨天可选择室内瑜伽、跳绳等，增强心肺功能，提升抵抗力。
保持环境清洁，营造健康生活空间
定时开窗通风：宿舍应每日需定时开窗换气，保持空气流通，有效降低室内病原体浓度。
保持环境整洁：及时清理宿舍垃圾，规整生活物品，打造干净卫生的学习生活环境。
如遇身体不适，请科学应对早康复
若出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状，请务必：
及时就医：若感身体不适，请第一时间前往校医院或附近正规医疗机构就诊，并严格遵照医嘱进行治疗，切勿自行用药或拖延。
做好隔离：尽量减少与室友、同学的密切接触，宿舍休息时也建议佩戴口罩，避免交叉感染。
清淡饮食多休息：患病期间饮食以清淡易消化为主，保证充足饮水和睡眠，助力身体快速康复。
寒冬虽至，关怀常暖。愿这份防护小贴士能守护你我的健康，祝每一位同学都能远离病痛，安然拥抱这个冬天，在稳稳的健康里，静享每一份安宁与美好。
